TRIATHLON TRÄNINGSLÄGER 2018

images

TULiP:s TRIATHLON TRÄNINGSLÄGER 2018
Härmed bjuds du in till vårt helgträningsläger första helgen i juni 2018. Vår bas är vackra Bjärehalvön. Med utgångspunkt från Båstad kommer vi att cykla runt stora delar av en av Sveriges vackraste och absolut trafiksäkraste halvöar!
Lägret riktar sig till dig som under 2019 har tagit dig ann antingen en halv eller hel Ironman, eller för dig som tränar längre distanser. Fokus under helgen är, förutom att träna volympass, att testa på ironmanväxlingar och att ta del av kunskap, erfarenhet och inspiration för långdistansträning. Huvudcoach är Camilla Franks, som har gedigen erfarenhet på elitnivå inom triathlon.
Lägret 31 maj till 3 juni riktar sig främst till kvinnor, då vi bor tillsammans i delat boende, men det är öppet för alla som vill komma och vara med på dagsaktiviteterna.

19554142_1746089525406291_8777913930988052131_n

Var? Båstad, Bjäre

När? 31 maj 11.00 – 3 juni 16.00

Anmälan: via e-post till camilla.franks@telia.com, omgående för att säkra en plats

Boende: i ett vackert välutrustat hus nära stranden i Båstad med fyra sovrum (dubbelsäng plus plats för extrasäng), samt bäddsoffor i allmänutrymme. Det finns möjlighet att boka ett eget rum för en extrakostnad. Huset är mysigt och av hög standard med en fin uteplats och grill. Det är gångavstånd till både havet och Malenbadet samt in till Båstad med fina små butiker och restauranger. Det finns större matbutiker 20 min promenad eller 5 min bilresa från huset.

Vad ingår?

Transfer till/från flygplats

Boende (delat rum)

Sängkläder, handdukar

Frukost, samt matsäck ett av distanscykelpassen

Coachade pass (samtliga sim-, cykel-, löppass är coachade med genomgångar och feedback)

Inträde Malenbadet (50 m bassäng)

Cykelmeckarkväll med lokala cykelföretaget MEMIL

Betalning: anmälningsavgift (ej återbetalningsbar) 1 000 kr innan 1 mars 2018 för att säkra en plats.

Pris: Vid förfrågan – med eller utan övernattning.

Avbokningsregler: anmälan är bindande, dock kan du avanmäla dig mot uppvisande av ett läkarintyg fram till den 1 maj och få 50 % av kostnaden återbetald. Anmälningsavgiften är dock inte återbetalningsbar.

malenbadet-jpg

Preliminärt program

(Programmet kommer att utvidgas och eventuellt ändras beroende på väder, antal deltagare och när alla anländer, men här följer ett litet smakprov på vad vi kommer att göra):

Torsdag 31 maj

11.00 – Välkommen och incheckning i huset. Genomgång av helgens aktiviteter. Lätt lunch.

13.30 ­– Genomgång av regler vid gruppcykling, kontroll av cyklar. Cykeltur.

16.00 ­– Löpning

Gemensam middag med föreläsning av Camilla

Fredag 1 juni

08 – Simning öppet hav

09 – Frukost

10 – Distanscykling Bjäre, bricklöp (lunch längs vägen)

19.00 Meckarkurs

Lördag 2 juni

08 – Simning Malenbadet 50 m

09.30 – Frukost

11 – Distanscykling (medtagen lunch)

Eftermiddag: genomgång IM-växlingar

Middag restaurang Peppes Bodega

Söndag 3 juni

08 – Frukost

09.30 – Distanslöpning

12 – Lunch

Genomgång IRONMAN EVENTS

EM – fritt antingen öppet vatten eller avslutande cykling

Hemresa

 

Full support av två ledare på alla cykelpass.

För att anmäla dig, kontakta mig på camilla.franks@telia.com eller på telefon: 0730 351251

camilla_frank_273w

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s